# Cultiver la joie en Dieu

> Des outils pour trouver le bonheur malgré les circonstances


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- [Épisode 18 : L'audace d'Abigail : sauver sa famille](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/03/episode-18-laudace-dabigail-sauver-sa-famille/): En choisissant le prénom Abigaëlle pour ma fille, je ne savais pas encore à quel point l’histoire de cette femme transformerait ma vision de la vie chrétienne. On nous parle souvent de soumission, mais Abigail nous enseigne l’audace. Elle n’a pas attendu la permission pour faire ce qui était juste. Elle a agi alors que la raison s’était éteinte autour d’elle. Entre un mari « insensé » et un David en colère, Abigail a su trouver la voie de la paix. Son secret ? Elle a su briser les chaînes de la peur pour agir avec discernement. Pour me proposer des sujets […]
- [Épisode 17 : Vivre avec un narcissique](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/03/episode-17-narcissique/): 📢 « Pourquoi ai-je l’impression d’être invisible dans ma propre maison ? » Si vous vivez avec quelqu’un qui a un besoin constant d’être le centre de l’attention, vous savez à quel point cela peut être asséchant pour votre joie. 🥀 Dans le nouvel épisode du podcast « Briser les chaînes », nous abordons un sujet qui touche beaucoup de femmes chrétiennes : La personnalité narcissique. On vous a peut-être dit que vous étiez « égoïste » parce que vous exprimiez un besoin ? On vous a peut-être reproché de ne pas assez l’admirer ? Dans cet épisode, je vous partage : ✅ La […]
- [Épisode 16 : Aider son enfant face à la manipulation](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/02/episode-16-aider-son-enfant-face-a-la-manipulation/): « Est-ce que mes enfants vont s’en sortir ? » 🥺 C’est la question qui hante chaque maman qui vit (ou a vécu) une relation toxique. On a peur qu’ils soient brisés, qu’ils croient aux mensonges ou qu’ils perdent leur joie. Aujourd’hui, je veux vous dire : Vous avez un pouvoir immense. Vous ne pouvez pas changer l’autre parent, mais vous pouvez apprendre à votre enfant à devenir « incassable ». Dans le nouvel épisode du podcast, je vous partage des clés concrètes : ✅ Comment valider leurs émotions sans dénigrer l’autre. ✅ Des jeux simples pour développer leur esprit critique (dès […]
- [Épisode 15 : Joie et paix impossibles ? J'ai déniché le secret](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/02/philippiens-4/): Peut-être comme moi, vous trouvez impossible d’obéir à certains versets comme  « soyez toujours dans la joie » quand la vie nous écrase ? Entre les TOC de mon mari, la maladie d’Alzheimer de ma mère et le sentiment d’être prise au piège, j’ai longtemps lutté avec ces versets. Et puis, un jour j’ai décidé de creuser Philippiens 4. Dans cet épisode de Briser les chaînes, je vous partage les coulisses de mon combat et les secrets pratiques que j’ai ‘dénichés’ dans la prison de l’apôtre Paul. Découvrez comment la paix de Dieu peut devenir une véritable sentinelle militaire pour vos pensées, […]
- [Épisode 14 : Suicide, vraie ou fausse culpabilité ?](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/02/episode-14-suicide-vraie-ou-fausse-culpabilite/): Peut-on vraiment survivre au choix irrémédiable de son conjoint sans être écrasée par le poids du « Si j’avais su » ? » Le suicide d’un proche nous laisse souvent avec un sentiment de culpabilité. On repense à nos décisions, à nos silences, à nos limites. On se sent coupable d’avoir voulu se protéger, ou de ne pas avoir été le « sauveur ». Dans le nouvel épisode de mon podcast Briser ses chaînes, je partage mon histoire après le départ de mon mari. Mais surtout, je vous aide à faire la différence entre : 1️⃣ La fausse culpabilité : celle qui accuse, qui […]
- [Épisode 13 : Hyper-contrôle ou TOC : Comprendre pour agir](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/02/episode-13-hyper-controle-ou-toc-comprendre-pour-agir/): Avez-vous l’impression de marcher sur des œufs chez vous ? 🥚 Dans le nouvel épisode du podcast « Briser les chaînes », je lève le voile sur une réalité souvent gardée secrète : la vie avec un mari hyper-contrôlant ou souffrant de TOC. 👉 Vous découvrirez : ✅ La différence entre un trait de caractère et une pathologie. ✅ Pourquoi « dire oui » à ses rituels ne l’aide pas à guérir. ✅ Comment poser des limites saines avec amour et fermeté. Si vous désirez un entretien (gratuit) avec moi, envoyez-moi un mail, je vous recontacterai dans les 48h
- [Épisode 12 :  Pourquoi moi ? Choisie pour tes qualités](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/01/episode-12-pourquoi-moi-choisie-pour-tes-qualites/): « Tu te sens éteinte, coupable et tu te demandes comment tu as pu te laisser piéger ? Et si je te disais que ce ne sont pas tes faiblesses, mais tes plus belles qualités chrétiennes qui ont attiré ce manipulateur ? Dans cet épisode, je décortique avec toi comment ton empathie et ta loyauté ont été retournées contre toi, et comment utiliser l’armure de Dieu pour protéger tes ‘perles’ et retrouver enfin ta joie. » Si vous désirez un entretien (gratuit) avec moi, envoyez-moi un mail, je vous recontacterai dans les 48h Transcription Vous vous dîtes : « comment ai-je pu tomber dans […]
- [Épisode 11 : Se décharger sur Dieu : mode d'emploi](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/01/episode-11-se-decharger-sur-dieu-mode-demploi/): Vous êtes épuisée, fatiguée, vous porter une grosse charge mentale. Vous n’en pouvez plus ? Jésus nous adresse une invitation : « Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués… » Dans cet épisode très pratique, je vous partage mon propre combat avec ce fardeau et plusieurs exemples pratiques trouvés dans la Bible. Si vous désirez un entretien (gratuit) avec moi, envoyez-moi un mail, je vous recontacterai dans les 48h
- [Épisode 10 : Ton corps dit STOP ? L'antidote divin](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/01/episode-10-ton-corps-dit-stop-lantidote-divin/): Votre corps essaie-t-il de vous dire ce que votre esprit n’ose pas encore exprimer ? Dans cet épisode, je partage comment une douleur physique paralysante m’a conduite à découvrir l’antidote divin contre le stress des relations toxiques. Découvrez comment les promesses de Proverbes 3 peuvent devenir une véritable médecine pour votre corps et votre âme. Si vous désirez un entretien (gratuit) avec moi, envoyez-moi un mail, je vous recontacterai dans les 48h
- [Épisode 9: La femme chrétienne et le couple toxique](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/01/episode-9-lfemme-chretienne-couple-toxique/): En tant que femmes chrétiennes, nous confondons parfois soumission et sacrifice de soi avec l’acceptation d’un comportement toxique. Mais Dieu ne nous a pas créées pour vivre dans la crainte. Dans cet article, le 1er d’une série, (tous les premiers du mois), sur les différents comportements toxiques et comment réagir selon la Bible. Je vous aide à identifier les « feux oranges » de l’emprise et je partage avec vous les promesses de liberté de la Bible. 📖 Si vous désirez un entretien (gratuit) avec moi, envoyez-moi un mail, je vous recontacterai dans les 48h
- [Épisode 8 : Le jour où j'ai brisé le silence](https://cultiverlajoieendieu.com/2026/01/brise-le-silence/): Dans ce nouvel épisode de « Briser les chaînes », je vous partage un témoignage poignant sur le piège de l’isolement au sein de ma propre maison. Je raconte comment, pendant six longues années, je me suis retrouvée prisonnière des peurs et des Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOCs) de mon mari. Je pensais me confier uniquement en Dieu et que je serais assez forte pour gérer seule le secret. Mais cette vie d’enfermement était mauvaise pour moi et mes filles. Découvrez le jour où, face à une simple question d’une amie et de ma belle-sœur, j’ai pu enfin briser le silence et ouvrir […]
- [Épisode 7 : La Tendresse de Dieu, cadeau pour les cœurs brisés](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/12/la-tendresse-de-dieu/): Dans le nouvel épisode de « Briser ses chaînes », je vous parle d’un cadeau qui a transformé ma vie quand j’étais au plus bas : la Tendresse de Dieu. Pas une douceur générale ou lointaine, mais une tendresse personnelle. Celle qui connaît votre fatigue, qui voit vos larmes et qui vient, comme une main sur votre épaule, chasser les idées noires. Nous allons voir ensemble : 👉 Pourquoi Dieu est le « Père plein de bonté » même quand tout est dur. 👉 Comment recevoir Sa consolation comme un véritable soin d’urgence. 👉 Comment repérer Ses « clins d’œil » d’amour au milieu du chaos. […]
- [Épisode 6: 12 vérités bibliques pour 12 décorations de Noël](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/12/ep-6-12-decorations-de-noel/): Dans cet épisode, je vous partage comment un sapin et ses décorations de noël m’ont aidé à garder quand même un peu d’espoir lors de ma dépression post-natale. Nous allons transformer ensemble votre sapin de Noël en un véritable « parcours de vérité ». À travers 12 symboles simples — de l’étoile à la guirlande, en passant par la canne à sucre — nous verrons comment chaque ornement est une promesse biblique qui vient briser les mensonges de l’emprise. Ne laissez personne éteindre votre lumière cette année. Découvrez comment votre sapin peut devenir une arme spirituelle pour proclamer votre valeur aux yeux […]
- [Épisode 5 : Stop au Sabotage : Trois outils pour Blinder vos Souvenirs de Noël.](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/12/episode-5-stop-au-sabotage-trois-outils-pour-blinder-vos-souvenirs-de-noel/): Tu connais ce scénario ? La soirée est agréable, mais dans la voiture, en rentrant, la critique commence. C’est l’acte final de sabotage pour t’empêcher d’en garder un bon souvenir. Je t’explique dans le nouvel épisode de Briser les Chaînes comment les relations toxiques volent ta joie, et comment appliquer la « Loi de la Conclusion » pour les en empêcher. 👉 Découvre 3 outils puissants : Ton souvenir t’appartient, même face à la toxicité. Reprends le contrôle ! Vous pouvez télécharger le PDF « comment créer un journal de gratitude » en cliquant sur le bouton Si vous voulez, vous pouvez laisser un […]
- [Épisode 4 : Notre cerveau et la technique des psalmistes](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/12/episode-4-notre-cerveau-et-la-technique-des-psalmistes/): 🧠 STOP à l’abattement ! Votre cerveau vous enchaîne-t-il à vos malheurs ? Dans ce nouvel épisode de « Briser les chaînes », on explore comment notre attention, programmée pour chercher le danger, peut saboter notre joie. Découvrez la technique infaillible des psalmistes (Psaume 43:5) pour reprendre le contrôle de votre conversation interne. Vous apprendrez à ordonner à votre âme de changer de focus, même quand les circonstances ne bougent pas. Vous pouvez télécharger le PDF « comment créer un journal de gratitude » en cliquant sur le bouton Si vous voulez, vous pouvez laisser un commentaire tout en bas de cette page, après […]
- [Épisode 3 : De la vengeance à la justice de Dieu](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/11/episode-3-de-la-vengeance-a-la-justice-de-dieu/): STOP ! 🛑 La colère et la rancune sont un poids lourd que l’on porte pour quelqu’un d’autre. Dans cet épisode de Briser les Chaînes, je vous explique pourquoi ce désir de vengeance ne fait de mal qu’à VOUS, et comment la Bible nous offre un moyen de transférer cette charge au seul Juge capable de la porter. Découvrez les deux étapes pour vous alléger dès aujourd’hui. Si cet épisode vous a plu vous n’hésitez pas à le partager. Si vous voulez, vous pouvez laisser un commentaire tout en bas de cette page, après les publications similaires.
- [Épisode 2 : Perdre qui j'étais... pour découvrir qui je suis vraiment](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/11/episode-2-perdre-qui-jetais-pour-decouvrir-qui-je-suis-vraiment/): Après mon mariage j’ai perdu toute mon identité, ce qui fut la cause d’une grosse dépression post-natale. Mais Dieu m’a montré que j’avais bien une identité en lui. Vous pouvez télécharger le PDF : « Mon identité en Christ » Si vous voulez, vous pouvez laisser un commentaire tout en bas de cette page, après les publications similaires.
- [Épisode 1 : Bienvenue sur "Briser les chaînes "](https://cultiverlajoieendieu.com/2025/11/bienvenue/):  Je partage avec vous le pourquoi de ce podcast. Il provient de mon expérience et de mes trouvailles pour avoir la joie en Christ malgré un mariage toxique. J’explique comment je me suis retrouvée dans un mariage toxique et mes démarches pour retrouver la joie en Christ. Je finis par un « tuyau » efficace, bien qu’éphémère. Vous pouvez télécharger le PDF : « Sourire pour Arrêter de Ruminer » Si vous voulez, vous pouvez laisser un commentaire tout en bas de cette page, après les publications similaires.
- [Le sapin de Noël](https://cultiverlajoieendieu.com/2021/12/le-sapin-de-noel/): Les décorations de sapin pour moi ne sont pas que décoratives. Voici pourquoi celles-ci me font penser à Dieu et me procurent de la joie.
- [Les cadeaux de Dieu et les nôtres](https://cultiverlajoieendieu.com/2021/12/les_cadeaux_de_dieu/): Voici quelques cadeaux que Dieu nous a donné ou nous donne ou veut nous donner.  A nous de les accepter.  Cette liste est loin d’être exhaustive !
- [Le bonheur dans le confinement](https://cultiverlajoieendieu.com/2020/05/le-bonheur-dans-le-confinement/):  Voici 10 outils qui vous aideront à cultiver le bonheur pendant le confinement.
- [Promesses de la Bible pendant le confinement](https://cultiverlajoieendieu.com/2020/04/promesses-de-la-bible-pendant-le-confinement/): Huit versets de la Bible avec promesses à méditer pendant le confinement. 
- [Stress ou ...](https://cultiverlajoieendieu.com/2020/02/stress-ou/): Un antidote pour un ennemi invisible et insidieux que nous rencontrons quasiment tous : le stress !  
- [La St Valentin](https://cultiverlajoieendieu.com/2020/02/la-st-valentin/): Pas besoin d'avoir un amoureux pour être heureuse, car je suis aimee de la meilleure personne possible : Dieu
- ["Je ne pardonnerai jamais"](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/10/je-ne-pardonnerai-jamais/): La rancune est le refus de pardonner l'autre. Elle nous fait du mal. L'autre peut même ne pas en être conscient.
- [Nos cheveux sont importants](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/10/nos-cheveux-sont-importants/): Dieu nous connaît et vient nous aider.  Il connaît même le nombre de cheveux qui sont sur notre tête.
- [Quand la vie est chamboulée](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/10/le-coup-de-fil-redoute/): On m'annonce le suicide de mon mari. J'ai pu m'appuyer sur une personne bienveillante : Jésus-Christ.
- [Le sourire, une arme redoutable](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/10/le-sourire-une-arme-redoutable/): Même un sourire forcé envoie le message au cerveau de produire les hormones du bonheur. J'ai testé
- [Vos volets sont-ils ouverts ou fermés ?](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/09/vos-volets-sont-ils-ouverts-ou-fermes/): Pendant longtemps les volets de ma vie étaient bien fermés.  J'étais prisonnière des TOCs de mon mari.
- [Est-ce la bonne casquette](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/09/est-ce-la-bonne-casquette/): Certains rôles nous les avons choisis, mais d'autres nous sont imposés.  Comment les vivre ? 
- [J'aime Facebook](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/09/jaime-facebook/): Nous laissons les réseaux définir le mot "bonheur" et notre vie semble terne en comparaison. 
- [Créer des souvenirs](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/09/comment-creer-de-bons-souvenirs/): Si les dernières minutes d'une expérience sont agréables, on aura de bons souvenirs.
- [Le bonheur c'est l'arrivée ou le voyage ?](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/08/le-bonheur-cest-larrivee-ou-le-voyage/): "Je serai heureuse quand"  Plutôt vivons dans le présent, tout en tendant vers le but.
- [J'ai le privilège de...](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/08/jai-le-privilege-de/): Les mots "je dois" sont perçus comme une obligation, donc quelque chose de désagréable.
- [Notre cerveau et nos émotions](https://cultiverlajoieendieu.com/2019/06/lattention-du-cerveau/): Notre conversation interne indique à notre cerveau ce qu'il doit chercher, ce qui est important pour nous. 

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- [CONTACT](https://cultiverlajoieendieu.com/contact/)
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- [BOUTIQUE](https://cultiverlajoieendieu.com/boutique/): Une idée innovatrice pour vous aider à voir la vie de façon plus positive et ne pas fixer vos yeux toujours sur vos difficultés Vous obtiendrez un fichier PDF Cet eBook vous aidera à méditer des versets sur le thème de la joie. Parfait pour vous remonter le moral, tout en s’appuyant sur la Parole de Dieu. Vous obtiendrez un fichier PDF Cet Ebook vous aidera à mieux comprendre qui vous êtes en Christ suite à ce qu’il a fait pour nous sur la croix Vous obtiendrez un fichier PDF Ce PDF vous aidera à créer votre propre journal de […]
- [Conditions Générales de vente](https://cultiverlajoieendieu.com/conditions-generales-de-vente/): Dernière mise à jour le 21 août 2025 Bienvenue et merci pour votre confiance. Vous trouverez ci-après les Conditions Générales de Vente applicables au site cultiverlajoieendieu.com Veuillez noter que Mme ROY Anna met à la disposition de ses Clients et des Utilisateurs de son site un service client qui peut être contacté selon les modalités suivantes :Par e-mail à l’adresse : anna@annaroyventriloque.comPar courrier postal à l’adresse suivante : 48 A rue Sainte Marie 01300 BELLEY France Article 1. DÉFINITIONSLes termes assortis d’une majuscule renvoient aux définitions suivantes :La « Société » ou « nous » désigne Mme Anna ROY ayant […]
- [Mon compte](https://cultiverlajoieendieu.com/mon-compte/)
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- [Retrouver la joie avec Dieu](https://cultiverlajoieendieu.com/retrouver-la-joie-avec-dieu/): Ce cours est pour vous si Pourquoi je peux vous aider D’abord chez mes proches : Puis, chez moi : J’ai voulu retrouver la joie que j’avais avant. J’ai donc étudié la psychologie et aussi ce que la Bible avait à dire sur la joie, le bonheur. J’ai trouvé des vérités et des astuces que j’ai mises en pratique. Et j’ai retrouvé ma joie !!!!!!!!! Dans ce cours vous trouverez Et en bonus : Le but est que vous puissiez avoir la joie que Dieu donne. L’important est de mettre en pratique. C’est pour cela que le cours comprend 2 […]
- [BLOG](https://cultiverlajoieendieu.com/blog/): Vous pourrez trouver les derniers articles parus dans le blog.
- [Conditions générales de vente-coaching](https://cultiverlajoieendieu.com/contrat-de-coaching/): Conditions Générales de Vente-coaching Un contrat de coaching personnalisé vous sera envoyé dans votre boîte mail sous 24 heures Un contrat est établi entre la cliente et la coach Anna ROY demeurant à : 48A rue Sainte Marie,  01300 BELLEY,  FRANCE téléphone : 06 10 94 12 87 mail : anna@cultiverlajoieendieu.com Siret : 433-856-499-00036 Il est convenu ce qui suit : Objet du contrat L’objet du contrat est un accompagnement pour atteindre l’autonomie afin de trouver la joie malgré les circonstances.  Le processus est basé sur des entretiens téléphoniques ou via internet et des exercices. 2.L’objectif à atteindre Lors de […]
- [Products](https://cultiverlajoieendieu.com/products/): [et_pb_section admin_label= »section »] [et_pb_row admin_label= »row »] [et_pb_column type= »4_4″][et_pb_text admin_label= »Text »][asp_show_all_products][/et_pb_text][/et_pb_column] [/et_pb_row] [/et_pb_section]
- [A PROPOS](https://cultiverlajoieendieu.com/accueil-cultiver-la-joie/): A travers les épreuves j'ai découvert que le bonheur se cultive. Je partage les outils qui vous aideront, vous aussi à cultiver le bonheur
- [Politique de confidentialité](https://cultiverlajoieendieu.com/politique-de-confidentialite/): Dernière mise à jour : le 21 août 2025 1. DÉFINITIONS Les termes assortis d’une majuscule renvoient aux définitions suivantes : La « Société » ou « nous » désigne Mme ROY Anna ayant une micro entreprise, exerçant sous le numéro SIREN 433 856 499, TVA non applicable, art 293 bis du CGI et dont le siège social est situé Résidence Sainte Marie 48 A rue Sainte Marie, 01300 Belley, FRANCE.Le « Site » désigne les sites internet accessibles à partir du lien URL cultiverlajoieendieu.com et ses éventuels sous-sites permettant d’accéder à un espace de consultation de contenus, à un espace réservé aux clients, etc. qui […]


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