Notre cerveau et nos émotions
Notre cerveau
Savez-vous que notre cerveau reçoit tellement de stimuli chaque seconde que nous sommes incapables de tous les exploiter ? Chaque insecte sur le sol, chaque oiseau ou nuage dans le ciel est perçu. Chaque brin d’herbe ou de trèfle à 3 ou 4 feuilles est remarqué. Toutes les moindres variations d’air, de températures, d’humidité, chaque son aussi…
Notre cerveau gère et classe ce qu’il sait ou croit être important pour nous. Bien sûr, toutes nos fonctions corporelles sont gérées de façon inconsciente et heureusement ! Mais notre cerveau porte à notre attention les éléments qu’il pense nous intéresser.
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Notre attention focalisée
Lorsque j’ai eu la radiothérapie à la suite de mon cancer du sein, je prenais tous les jours le taxi pour les 40 min de route pour rejoindre l’hôpital. Jusqu’à ce moment je remarquai de temps en temps un taxi, mais je me suis mise à en voir de partout ! C’est comme si tout à coup des taxis ont jailli ! Le nombre de taxis n’avait pas augmenté, mais mon cerveau a jugé que cette information était pertinente.
Nous avons une amie qui utilise très souvent le mot « excellent. Je ne m’en étais jamais aperçu, mais après que quelqu’un me l’ait dit, j’ai vu qu’effectivement c’était vrai.
Vous me direz : « Quel est le rapport avec le bonheur ? »
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Notre conversation interne
Notre conversation interne indique à notre cerveau ce qu’il doit chercher, ce qui est important pour nous. Donc, en lui disant « je veux le bonheur, trouve-moi les choses dans ma vie aujourd’hui qui sont agréables, bonnes, reposantes » il se mettra au travail…
Dans les Psaumes (la Bible) David parle souvent à son âme et lui donne des ordres, comme dans le Psaume 103 verset 2 : « Mon âme bénis l’Eternel et n’oublie aucun de se bienfaits ! »
Voici donc un verset à utiliser : n’oubliez aucun des bienfaits de Dieu, même si vous avez l’impression que tout s’écroule autour de vous, le fait de nous concentrer sur les bonnes choses nous calme, nous apaise.
Quand les moments sont vraiment difficiles, je fais le tour du pâté de maison en énumérant tous les bienfaits de Dieu ou si la météo ne s’y prête pas, j’installe le minuteur pour 15 min, je prends une feuille et je les écris à la main. les circonstances n’ont pas changé, mais ma perception, oui !
