Le bonheur dans le confinement
Voici 10 outils qui vous aideront à cultiver le bonheur pendant le confinement.
Le sourire, une arme redoutable
Même un sourire forcé envoie le message au cerveau de produire les hormones du bonheur. J’ai testé
Créer des souvenirs
Si les dernières minutes d’une expérience sont agréables, on aura de bons souvenirs.
Le bonheur c’est l’arrivée ou le voyage ?
« Je serai heureuse quand » Plutôt vivons dans le présent, tout en tendant vers le but.
J’ai le privilège de…
Les mots « je dois » sont perçus comme une obligation, donc quelque chose de désagréable.
Notre cerveau et nos émotions
Notre conversation interne indique à notre cerveau ce qu’il doit chercher, ce qui est important pour nous.
